Ryba z największą ilością zębów jest rybą drapieżną, posiadającą przeważnie 555 zębów, z których średnio 20 wymienianych jest codziennie. W przedniej części wskaźnik wymiany zębów jest zmniejszony w stosunku do tylnej. Drobnymi zębami pokryte jest twarde podniebienie i cała jama gębowa. Wiele kobiet spodziewających się dziecka zastanawia się, jakie ryby w ciąży można bezpiecznie spożywać. Coraz więcej mówi się o zawartości metali ciężkich i innych szkodliwych substancji w mięsie ryb. W związku z tym świadomie przygotowujące się do rodzicielstwa kobiety wolą wybierać te gatunki, których spożycie nie stanowi zagrożenia ani dla nich, ani dla rozwijającego się płodu. Oto lista ryb bezpiecznych w ciąży oraz takich, których lepiej unikać. Najważniejsze w poniższym artykule: Ze względu na zawarte w nich cenne składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, dobrze przyswajalne białko, fosfor, selen, magnez, witaminę D oraz witaminę A, ryby powinny być regularnie spożywane przez kobiety w ciąży. Zgodnie z zaleceniami ciężarna powinna spożywać około 2-3 porcje, czyli około 200-300g ryby tygodniowo. Należy wybierać gatunki bezpieczne, które nie zawierają w sobie szkodliwych metali ciężkich, toksyn, czy metylortęci. Bezpieczne ryby w ciąży to pstrąg, sardynki, dorsz, miruna i flądra. Gatunki zakazane to przede wszystkim duże drapieżniki, takie jak rekin, marlin, tuńczyk, miecznik oraz makrela królewska. Jakie ryby można jeść w ciąży? Ryby odgrywają szczególnie istotną rolę w diecie każdego z nas. Dostarczają nie tylko dużych ilości pełnowartościowego białka, ale również magnezu, potasu oraz fosforu. Nie należy również zapominać, że zwłaszcza ryby tłuste są doskonałym źródłem kwasów omega-3, a ryby morskie dodatkowo dostarczają jod, witaminy z grupy B, witaminę D oraz A. Substancje te odgrywają istotną rolę w prawidłowym rozwoju płodu, w związku z tym jedzenie ryb w ciąży jest jak najbardziej wskazane. Zaleca się, by kobiety w ciąży zjadały minimum dwie porcje ryb i owoców morza tygodniowo. Jednak wokół tych elementów diety narosło sporo kontrowersji, głównie za sprawą informacji o tym, że niektóre gatunki ryb zawierają duże ilości szkodliwej dla organizmu rtęci. W związku z tym wiele przyszłych mam zastanawia się, jakie ryby można jeść w ciąży, by nie zaszkodzić maluszkowi. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem są gatunki, które pozbawione są policholorowanych bifenyli, metylortęci oraz dioksyn, a w zamian posiadają najkorzystniejszą ilość kwasów tłuszczowych omega-3. Najlepsze są te gatunki, które poławiane są na otwartym morzu, np. Oceanie Atlantyckim czy Morzu Północnym, krótko żyjące i raczej nie ryby z gatunków drapieżnych. Oto zdrowe ryby, w ciąży dozwolone bez jakichkolwiek ograniczeń: Pstrąg hodowlany,Sardynki,Mintaj w ciąży również nie stanowi zagrożenia,Śledzie,Flądra,Sum,Dorsz w ciąży również nie jest szkodliwy,Łupacz,Miruna,Sielawa,Łosoś w ciąży nie jest szkodliwy pod warunkiem, że jest dziki, a nie hodowlany. W ciąży bez obaw mogą być również spożywane krewetki. Oczywiście zawsze najlepszym wyborem są ryby świeże, od sprawdzonych, certyfikowanych dostawców. Aby dostarczyć organizmowi jak najwięcej substancji odżywczych, najlepiej przygotowywać ryby piekąc je w piekarniku, w postaci grillowanej lub gotowanej na parze. Dzięki temu potrawa będzie lekkostrawna. Jakich ryb unikać w ciąży? Choć jedzenie ryb w ciąży niesie za sobą nieocenione korzyści dla prawidłowego rozwoju dziecka, należy pamiętać o tym, że nie wszystkie gatunki są tak samo dobre. Wiele drapieżnych ryb morskich zawiera w swoim składzie szkodliwe dla płodu składniki, takie jak dioksyny czy metylortęć. Drapieżniki zjadające mniejsze osobniki czy skorupiaki kumulują w swoim wnętrzu te zanieczyszczenia. Spożywanie nadmiernych ilości toksyn przez matkę, może prowadzić do upośledzenia układu nerwowego dziecka. Jakich ryb unikać w ciąży? Szczególnie niezdrowe ryby w ciąży to: Tuńczyk w ciąży może być szkodliwy,Marlin,Miecznik,Rekin,Ryba maślana,Makrela królewska,Ryby słodkowodne poławiane w okolicach skażonych zanieczyszczeniami, zwłaszcza węgorz, płoć i okoń. Zagrożenie stanowią zwłaszcza tłuste ryby, gdyż to właśnie w tłuszczu kumuluje się najwięcej metali ciężkich i innych niebezpiecznych toksyn. Dlatego też ciężarnym zaleca się spożywanie przede wszystkim ryb chudych. Ciąża to trudny okres dla wszystkich kobiet, które uwielbiają potrawy przygotowywane z surowego mięsa ryb i owoców morza, takie jak: Sushi,Tatar z łososia,Ostrygi,Ryby wędzone na zimno,Surowe marynowane ryby. Surowe ryby mogą być źródłem niebezpiecznej dla ciężarnej bakterii Listeria monocytogenes, wywołującej listeriozę – chorobę stanowiącą poważne zagrożenie dla noworodka. Z kolei owoce morza, w tym zwłaszcza mięczaki bywają źródłem pasożytów takich jak tasiemce. Ponadto, ze względu na fakt iż mięczaki zajmują się głównie filtrowaniem wody, stanowią naturalny magazyn różnego rodzaju zanieczyszczeń. Kobietom spodziewającym się dziecka odradza się także spożywanie dużych ilości ryb wędzonych na gorąco oraz przetworów rybnych, ponieważ wielokrotna obróbka termiczna wyjaławia je z większości cennych mikroelementów. Ryby podczas ciąży w pytaniach i odpowiedziach: 1. Czy jeść pstrąga w ciąży? Tak, w ciąży pstrąg, w tym również ten hodowlany, może być spożywany bez żadnych ograniczeń. Jego mięso jest chude i łatwo przyswajalne, a ponadto nie jest on rybą drapieżną. Najlepiej przygotowywać go na parze lub w folii, dzięki czemu zachowa większość swoich cennych wartości odżywczych. 2. Czy w ciąży można jeść mirunę? Tak, miruna to kolejny z bezpiecznych dla ciężarnych gatunków ryb morskich. Jest ona cennym źródłem dużej ilości kwasów tłuszczowych, a ponadto jako ryba chuda zawierać może jedynie minimalne ilości metylortęci. Ze względu na swoje właściwości jest ona także polecana osobom chorującym na choroby serca i miażdżycę. 3. Czy można jeść polędwicę łososiową w czasie ciąży? Wbrew powszechnej opinii, popularna polędwica łososiowa nie jest produktem rybnym lecz surowym przetworem mięsnym, a swoją nazwę zawdzięcza charakterystycznemu kolorowi. Ze względu na fakt, iż w ciąży nie powinno się spożywać mięsa w surowej postaci, nie jest ona zalecana dla kobiet spodziewających się dziecka. Może ona bowiem stanowić, podobnie jak inne surowe przetwory mięsne, źródło niebezpiecznych pasożytów, np. tasiemca. 4. Czy można jeść sardynki w ciąży? Sardynki w ciąży można jeść bez obaw. To jedne ze smaczniejszych i zdrowszych gatunków ryb, które w przeciwieństwie do dużych drapieżników, nie zawierają w sobie dużej ilości metali ciężkich, dioksyn i innych niebezpiecznych dla płodu toksyn. Warto sięgać także po rzadsze gatunki ryb. Tołpyga zapiekana z cukinią to proste i oryginalne danie, podobnie jak halibut pieczony z warzywami, filet z sandacza z grzybową panierką czy okoń morski z omułkami i hiszpańską kiełbasą. Sprawdź nasze propozycje na podanie ryby i wybierz swoje ulubione, na każdą okazję.
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Karp to jedna z najbardziej niedocenianych ryb. My to zmieniamy. Serwujemy i jemy karpia przez cały rok. Zapraszamy na 3 odcinek w ramach cyklu, który stworzyliśmy wspólnie z Tak Kocham Jeść! ( height=”15px”][vc_column_text]W video mówimy o tym, że:zazieleniona woda w stawie świadczy o tym, że jest ona pełna planktonuto jest fitoplankton – plankton roślinny, czyli bardzo drobne organizmy jednokomórkowe, które powodują jej kolor. To, że ona ma odcień zielony, to znaczy, że jest w niej mnóstwo jego bazie tworzy się zooplankton, czyli bardzo drobne organizmy zwierzęce – rozwielitki, dafnie. To jest właśnie główne źródło pokarmu karpia. To jest to, czym karp się – pszenica, jęczmień – to dokarmianie, dodawanie energii. Natomiast całe źródło białka tworzy się w sposób absolutnie naturalny, dzięki słońcu, temperaturze i temu, że woda nie jest krystalicznie czysta. Ona nie jest chlorowana. To nie jest woda na basenie. To jest woda żywa, która jest pełna pokarmu dla naszych karpie z Pustelni są smaczne, bo żyją na pokarmie trzeba powiedzieć – one rosną bardzo wolno. Aż trzy lata.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”15px”][vc_column_text]Mało kto wie, że…Dla ludzi ważne są kwasy Omega 6 i Omega się, że kwasy Omega 3 trzeba uzupełniać. Pysznie możemy je przyswajać z rybami słodkowodnymi, w tym również pałaszując karpia.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”15px”][vc_video link=” align=”center”][/vc_column][/vc_row]

Leszcz należy do tej samej rodziny ryb, co karp. Karp jest bardziej znany i częściej spożywany ze względu na bożonarodzeniową tradycję. Leszcz jest natomiast najczęściej poławianą rybą w Polsce. I mimo że obie ryby są do siebie łudząco podobne, to jednak występuje kilka szczegółów w ich budowie, które pozwalają je

· ALFABETYCZNY SPIS SKŁADNIKÓW · Zobacz przepisy zawierające: ryby Dorada- występuje w Morzu Śródziemnym oraz środkowej części Oceanu Atlantyckiego. Nazwa Dorada Królewska związana jest z tym, że głowa ryby ma srebrzysty kolor. Dorady sprzedawane na rynku pochodzą z hodowli. Mięso dorady jest białe, chude, delikatne i bardzo dobre w smaku. Dorsz- dorsz atlantycki, dorsz bałtycki i dorsz pacyficzny. Dorsz jest jedną z najczęściej poławianych ryb. W XX w doszło do przełowienia i zmniejszenia populacji dorsza, co doprowadziło do powstania „wojen dorszowych” Dorsz ceniony jest za jakość. Białe mięso dorsza zawiera jedynie 0,5-1% tłuszczu. Dorsz wykorzystywany jest w postaci surowej, a także jest przerabiany na różnorodne produkty. Karp- ryba słodkowodna, pochodząca z Azji. Karp ma duże zdolności adaptacyjne, nie ma wymagań, idealnie nadaje się do hodowli. W czasach powojennych karp stał się tradycyjną rybą przygotowywaną na wigilię Bożego Narodzenia. Limanda- należy do ryb z gatunku flądrowatych. Mięso Limandy jest białe, bardzo delikatne, podobne do mięsa soli. Limanda sprzedawana jest w postaci mrożonych, oczyszczonych filetów. Mintaj- występuje w północnych rejonach Oceanu Spokojnego. Mięso Mintaja zawiera 0,6-3% tłuszczu. Populacja Mintaja jest bardzo duża, w związku z tym ryba jest masowo poławiana. Mięso mintaja wykorzystywane jest do produkcji paluszków rybnych, filetów, a także jako surimi – imitacja mięsa z kraba. Wykorzystywana jest również ikra mintaja oraz tłuszcze występujące w wątrobie. Okoń morski- ryba morska. Podobnie jak dorada, okoń morski charakteryzuje się bardzo smacznym i delikatnym mięsem. Spotykane w Polsce nazwy handlowe Okonia Morskiego to Bar i Labraks. Sprzedawane ryby pochodzą z hodowli. Sandacz- jest rybą słodkowodną zamieszkująca duże rzeki, jeziora, zbiorniki zaporowe. Sandacza można również spotkać w zlewiskach Morza Bałtyckiego, Czarnego i Kaspijskiego. Sandacz jest rybą drapieżną, osiąga wagę ok. 20 kg. Sandacz bywa również często hodowany w stawach. Białe mięso Sandacza jest bardzo wyborne i delikatne w smaku. Sardynki- mianem sardynki określa się kilka grup ryb z rodziny śledziowatych. Sardynką określany jest również norweski szprot. Sardynka Europejska jest bardzo popularnym gatunkiem wykorzystywanym w przepisach kulinarnych na południu Europy, w tym w szczególności w Hiszpanii, we Włoszech i we Francji. Smakosze cenią Sardelę Europejską za jej mocny i intensywny aromat. Śledzie- osiągają długość do 30 cm. Śledź jest rybą morską. Ze względu na duży udział białka i tłuszczu w jego ciele, śledzie mają bardzo duże znaczenie gospodarcze, a zatem są przetwarzane na wszystkie możliwe sposoby. W zależności od rozwoju gonad osobniki pochodzące z Morza Północnego oraz z Bałtyku zawierają odpowiednio 1-30 % i 1-15 % tłuszczu. Makrela- ryba morska, poławiana gospodarczo na dużą skalę. Mięso ryby o dużej zawartości tłuszczu powoduje, że makrela doskonale nadaje się do wędzenia i w tej postaci jest głównie znana na rynku polskim. Łosoś- osiąga długość do 100 cm i wagę do 38 kg. Organizm łososia jest dwuśrodowiskowy- łososie wpływają na tarło do rzek, a żerują w morzu. W zależności od okresu połowu mięso łososia zawiera 1-15% tłuszczu. Delikatne mięso łososia jest towarem delikatesowym, a z ikry wytwarza się czerwony kawior. Z uwagi na duży popyt powstały liczne hodowle łososia głównie w Norwegii, Wielkiej Brytanii i Chile. Tuńczyk- jest rybą drapieżną, należąca do rodziny makrelowatych. Tuńczyk osiąga 4 metry długości i ponad pół tony wagi i może dożyć nawet 30 lat. Tuńczyk od Starożytności miał bardzo duże znaczenie gospodarcze. Już w czasach imperium rzymskiego połowy tuńczyka były jedną z najbardziej stabilnych gałęzi gospodarki. W czasach współczesnych sytuacja nie uległa zmianie, wręcz przeciwnie, z uwagi na coraz większy popyt powstały hodowle tuńczyków . Mięso tuńczyka jest smaczne, bogate w witaminy A i D. Mięso tuńczyka jest spożywane na surowo, po grillowaniu, po wędzeniu, po wysuszeniu, oraz w postaci konserwowanej- tuńczyk w oleju lub tuńczyka w sosie własnym. Kurek czerwony- ryba która pojawiła się w Polsce na półkach sklepowych bardzo niedawno. Gatunek występuje w północnym Ocenie Atlantyckim, w Morzu Śródziemnym i Czarnym. Kurek posiada białe mięso o zwartej teksturze. Ryba nadaje się do smażenia, pieczenia i duszenia. Żabnica- nazywana również „diabłem morskim” Ryba znana jest najbardziej z tego, że nie posiada atrakcyjnego wyglądu. Z kolei z uwagi na bardzo smaczne mięso, niektórym przypominające w smaku mięso drobiowe lub królika, jest gatunkiem bardzo pożądanym. Polskie sieci handlowe sporadycznie umieszczają żabnicę w swojej ofercie. Sola- ryba morska o charakterystycznym płaskim tułowiu. Mięso soli jest bardzo delikatne i cenione przez smakoszy ryb. W sieciach handlowych można zakupić świeżą solę oraz mrożone oczyszczone ze skóry filety. W celu pozyskania filetów należy solę obedrzeć ze skóry. Pstrąg jest w Polsce jest popularną rybą. Mięso pstrąga jest małokaloryczne i delikatne. Pstrąg występuje w 3 odmianach: pstrąg potokowy, pstrąg tęczowy oraz pstrąg źródlany. Pstrąg tęczowy, najczęściej spotykany w handlu, jest rybą hodowlaną. Największe hodowle ulokowane są na Pomorzu. Pstrąg nadaje się do pieczenia, duszenia, smażenia, gotowania na parze oraz wędzenia Halibut jest największym przedstawicielem ryb flądrowatych. Występuje w wodach Atlantyku, bardzo rzadko występuje w rejonie Morza Bałtyckiego. Z uwagi na smaczne białe mięso, halibut jest cenionym gospodarczo gatunkiem ryby. •CIEKAWOSTKI•Najbardziej cenionym przez smakoszy jest mięso tuńczyka błękitnopłetwego. Najwięcej za niego są w stanie zapłacić Japończycy. W styczniu 2013 r. za tuńczyka ważącego 222 kilogramy zapłacono 1,38 mln Euro.

Tradycja karpia współcześnie. Mimo że od upadku komunizmu minęło ponad 30 lat, karp nadal jest popularną rybą na wigilijnym stole w wielu polskich domach. Panierowany i smażony (lub w
W Wigilię na polskich stołach królują ryby. Powoli zaczynamy robić świąteczne zakupy i stajemy przed ich wyborem. Czy wszystkie rodzaje ryb będą służyły zdrowiu? Jakie wybrać? 🙂 Zacznijmy od certyfikatów. Zwróćmy uwagę na nadawane produktom rybnym certyfikaty. Gatunki oznaczone certyfikatem MSC – ryby dziko żyjące i ASC– ryby hodowlane, zostały złowione, bądź wyhodowane w sposób przyjazny dla otoczenia. Ich producenci spełniają surowe, najwyższe normy jakości, bezpieczeństwa i higieny pracy, normy dotyczące ochrony środowiska. Najzdrowsze gatunki ryb. Przeglądając dostępne materiały, okazuje się, że najlepiej jeść pstrąga, śledzia, łososia dzikiego i makrelę atlantycką. Mają one dużą wartość odżywczą, a jednocześnie zawierają mało substancji toksycznych. Ryby o umiarkowanej wartości odżywczej to dorsz atlantycki, karp, mintaj i tilapia. A tych ryb unikajmy. Mięso rekina, miecznika, makreli królewskiej, marlina, szczupaka zawiera sporą ilość rtęci – należy tych ryb unikać. A co z tym łososiem. Dlaczego mamy wątpliwości. Od czasu do czasu łosoś pojawia się w mediach. Raz w pozytywnej, innym razem w negatywnej odsłonie. Jak każda ryba, kumuluje w sobie zanieczyszczenia z środowiska w którym żyje. Tym bardziej, że jest rybą drapieżną (znajdującą się na szczycie łańcucha pokarmowego). Najmniej metali ciężkich i dioksyn stwierdza się u dzikich łososi pacyficznych poławianych w okolicach Alaski. Znacznie więcej toksyn kumuluje się u łososi atlantyckich – zarówno dzikich, odławianych w Bałtyku, jak i hodowlanych. W przypadku tych drugich bardzo dużo zależy od warunków panujących w hodowli. I pstrąg łososiowy – tańszy zamiennik łososia. To nazwa handlowa odmiany pstrąga tęczowego. Nazywany jest tak ze względu na różowe mięso, bardzo podobne jak łososia szlachetnego. Pstrąg tęczowy jest dobrą alternatywą dla łososia. Jest chudszy niż łosoś, ale i tak, aby zapewnić zalecaną dzienną dawkę kwasów tłuszczowych omega 3, wystarczy zjeść tygodniowo ok. 80 g pstrąga tęczowego. Dostępny w Polsce pstrąg jest hodowany w stawach, jego populacja nie jest więc zagrożona. W dodatku ma bardzo małą zawartość dioksyn i innych zanieczyszczeń. Na walory zdrowotne ryby wpływa nie tylko gatunek ryby, ale i obróbka przed spożyciem. Smażąc ryby tracimy wartościowe kwasy omega 3, które stają się wręcz toksyczne, kiedy poddawane są działaniu wysokiej temperatury. Najzdrowszy sposób przyrządzania ryb to: pieczenie, grillowanie i gotowanie. Wiadomo, że do nowej obróbki ryby (jeśli wcześniej jedliśmy tylko ryby smażone) trzeba będzie przyzwyczaić kubki smakowe 😉 Ryba gotowana na parze ma zupełnie inny smak i aromat, niż ta smażona (ale tylko pierwszy kęs będzie wydawał nam się dziwny). Panierka na smażonych rybach powoduje, że stają się one ciężkostrawne i wysokokaloryczne. Zamiast panierowania, użyjmy łatwo dostępne zioła, np. koperek, tymianek czy rozmaryn. Podsumowując Jestem wielką fanką gotowania ryb na parze i polecam, choć od czasu do czasu zrezygnować ze smażenia ryb. A jeśli musimy już rybę usmażyć – wybierzmy masło klarowane do smażenia. Nie każda zjedzona ryba, będzie sprzyjała naszemu zdrowiu. Warto dobrze przemyśleć jej zakup, zwrócić uwagę na oznaczenia na opakowaniu, wybierać gatunki ryb, które mniej chłoną zanieczyszczenia i odpowiednio rybę przygotowywać do zjedzenia. Postawmy na zdrowie podczas wieczerzy wigilijnej 🙂 . MR Źródła:

Pstrąg potokowy. Pstrąg jest drapieżną rybą wędrowną. Zamieszkuje wszystkie kontynenty z wyjątkiem Antarktydy. W Polsce ryba ta jest gatunkiem rodzimym. Pstrąg posiada ubarwienie od żółtego aż po brąz, a wpływa na niego wiele czynników, od wieku aż po miejsce przebywania.

Zobacz pełną wersję : Czyżby to był karp? SystemOfADown14-04-2013, 01:06Dlaczego karp jest zielony? To jest jakiś egzotyczny karp? Z tego, co wiem, jest karp królewski, taki złotobrązowy i srebrny sadzan, ale zielony karp!? W takim razie proponuję albo zmienić grafikę karpia na właściwą, albo dodać różowe sumy. Pomijam już karasia (o ile chodzi o bączka), który ma płetwy jak tuńczyk, a nie jest rybą drapieżną. dodam foto W sumie jakby spojrzeć na rysunkowe animacje to nie tylko tu karp jest zielony. Tylko ten jakiś taki sraczkowaty : 979 Cieszcie się że wszystkie są chociaż słodkowodne. Jakby nie moja interwencja łowilibyście Makrele i inne słonowodne wymieszane z tymi co są ;) A ryby wyglądają jak wyglądają , bo takie były outy. Tomi wylewa substancje radioaktywne do jeziora wiec sie nie ma co dziwić :D A ryby wyglądają jak wyglądają , bo takie były outy. A nie można z neta wsiąść inne? Wystarczy umieć szukać. ps. mi kolor nie przeszkadza. to taki lin bardziej, albo karp w mule Różowe sumy! Muszą być różowe sumy! Doktor Lewatywa14-04-2013, 15:00Różowe sumy! Muszą być różowe sumy! 2+2=4 5+5=10 4+9=13 Proszę :) A nie można z neta wsiąść inne? Wystarczy umieć szukać. ps. mi kolor nie przeszkadza. A myślisz, że to co znajdsziejsz w internecie możesz wykorzystać do swoich celi komercyjnych? SystemOfADown14-04-2013, 15:10Możemy wam w paincie namalować prawdziwego karpia. A myślisz, że to co znajdsziejsz w internecie możesz wykorzystać do swoich celi komercyjnych? Wystarczy zmienić kolor obecnych, tak chyba można ;) TOMEK KŁAMIE GRACZY14-04-2013, 16:10Wystarczy zmienić kolor obecnych, tak chyba można ;) Nie nie można :) Grafiki są zakodowane 64 bitowym kodem, a nawet jakby je rozkodować to traci się licencję na używanie, bo to nie jest open source. Może się nie znam, ale wydaję mi się, że różnią się tylko kolorem. Gemy, tak samo jak eq może mieć jeden sprite i różne kolory (takie pliki można znaleźć przez przeglądarkę sprawdzając obrazki), natomiast taka rybka pewnie jest jedna... Przecież powszechnie wiadomo, że arkadyjskie karpie są zielone, a autor tematu robi tanią sensację, żebyście sobie pospamowali i otrzymali bana;) Powered by vBulletin™ Version Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. . 703 359 258 138 320 404 474 371

czy karp jest rybą drapieżną