hej czy ktos z was wie moze czy mozna oczyścic jelita przed dietą wiosenną przyjmując pigułki anty? oczywiscie zeby nie osłabic działania tabletek…. chcę zrzucic 3 kg poniewaz mój brzuch wciaż jest dziwnie zaokrąglony… Nie wiem co juz robic z nim ćwiczę 3 razy w tyg na fitnessie trzymam dietkę waga prawie sprzed ciązy(jeszcze 2 kg) ale brzuszek pomimo jędrnośći uwypuklony a przy siadaniu okropna fałda:( KAŻDY TEMATZdrowie i urodaolej lniany ioczyszczanie jelit Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej →

Autor: dr Podlupszki Csaba Gastroenterolog Zawartość: CO TO JEST OCZYSZCZANIE JELIT? KIEDY JEST NAM POTRZEBNE? JAK DŁUGO TRWA TAKA KURACJA? SPOSOBY OCZYSZCZANIA JELIT OCZYSZCZANIE ROŚLINAMI LECZNICZYMI OCZYSZCZANIE W WARUNKACH DOMOWYCH LUB KTÓRY ŚRODEK JEST NAJBARDZIEJ SKUTECZNY? NA CO NALEŻY UWAŻAĆ PODCZAS OCZYSZCZANIA? Oczyszczanie jelit- przewodnik: Co należy wiedzieć o zachowaniu czystych jelit? Wszyscy dbamy o swój wygląd zewnętrzny, ale mało kto myśli o tym, że również narządy wewnętrzne wymagają oczyszczania. Prawda jest taka, że jeśli nie będziemy dbać o swoje wnętrze w miarę upływu czasu znajdzie to odzwierciedlenie w wyglądzie naszej skóry, a wówczas nie pomogą ani drogie kosmetyki. Jeśli jednak od czasu do czasu przeprowadzimy kuracją oczyszczającą jelita, wpłynie to korzystnie nie tylko na wygląd skóry, ale na zachowanie zdrowia całego organizmu. Proces ten nie jest żadnym skomplikowanym zabiegiem, można go przeprowadzić samemu w warunkach domowych. Co wszystko robimy dla swojego wyglądu zewnętrznego? Nie wystarczy nam codzienna kąpiel, wizyta u fryzjera czy kosmetyczki lub korzystanie z różnych, drogich produktów kosmetycznych. Musimy przede wszystkim dbać o swój układ pokarmowy i jelita, ponieważ jest to niezmiernie ważne z punktu widzenia zdrowia. Właśnie to jest głównym celem kuracji oczyszczającej, wyjaśnimy, jak działa i w jaki sposób można ją przeprowadzić. Oczyszczanie jelit to proces, podczas którego oczyszczamy układ pokarmowy ze szkodliwych osadów, toksyn i pasożytów, jednocześnie dbamy o regenerację flory jelitowej. W medycynie ludowej oczyszczanie organizmu ma ścisły związek ze zmianą pór roku, ale w dzisiejszym niezdrowym, przyspieszonym stylu życia może być z powodzeniem stosowana nawet w przypadku wielu objawów, które powodują, że cierpimy na mnóstwo nieprzyjemnych dolegliwości, na przykład częste zaparcia. Kuracja oczyszczająca wykonana przy pomocy naturalnych środków wspomaga pozytywne procesy wpływające na metabolizm: usuwając pasożyty, pozbawiamy się robaków i patogenów, dieta bogata w błonnik ułatwia wypróżnianie, rośliny lecznicze o łagodnym działaniu przeczyszczającym przyspieszają ruchy jelit, odpowiednia ilość płynów spożytych w ciągu dnia dodatkowo pobudza metabolizm. A efekt? Będziemy mieć więcej energii, regularne wypróżnianie, co więcej możemy pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. KIEDY JEST NAM POTRZEBNE? Jest wiele rzeczy, które wskazują, że coś jest nie tak z naszymi jelitami. Zdarza się, że wiele objawów pojawi się jednocześnie, dużo zależy od stanu naszego układu pokarmowego. Przewlekłe zaparcia. Styl życia z brakiem aktywności fizycznej, dieta uboga w błonnik, spowolnione ruchy jelit, wszystko to prowadzi do powstawania zaparć. O przewlekłych zaparciach możemy mówić wówczas gdy nasz stolec jest twardy, grudkowaty, proces wypróżniania jest powolny, często bolesny i występuje trzy razy w tygodniu lub nawet mniej. Zaparcia mogą mieć również wiele innych przyczyn, w tym ostre choroby, ale zazwyczaj można je usunąć przeprowadzając kurację oczyszczającą jelita. Dla uzyskania trwałego rezultatu może być potrzebna dłuższa kuracja oczyszczająca. Spowolniony metabolizm. Gdy nasze jelita są pełne niestrawionych resztek pokarmu, wówczas metabolizm nie działa prawidłowo i również wchłanianie jest osłabione. Zasadniczo oznacza to, że nawet po spożyciu obfitego posiłku wciąż odczuwamy głód. Organizm sygnalizuje zatem, że nie dostarczyliśmy mu odpowiedniej ilości składników odżywczych. Prawdę mówiąc, zaparcia są najbardziej widocznym objawem spowolnionego metabolizmu, ale znakiem ostrzegawczym mogą być również twarde, grudkowate stolce, a także zmęczenie, depresja, problemy ze skórą i przybieranie na wadze. Kto cierpi z powodu spowolnionego metabolizmu, powinien koniecznie przeprowadzić kurację oczyszczającą jelita, do swojego jadłospisu wprowadzić pokarmy z wysoką zawartością błonnika oraz zadbać o odpowiednią podaż płynów. Nieudana dieta - utrata wagi. Większość diet opiera się na braku niektórych niezbędnych składników odżywczych. Bez względu na to, czy jest to dieta bez węglowodanów, czy beztłuszczowa, nie przynosi korzyści naszemu trawieniu ani nie wpłynie na „oponki” wokół pasa. Efektem ubocznym jednostronnej diety jest to, że szybko stracimy kilka kilogramów, a potem znów przybędzie nam kilogramów, a płaski brzuch pozostaje odległym, niespełnionym snem. Główną przyczyną jest spowolnienie metabolizmu lub uszkodzona flora jelitowa, ponieważ jednostronne przyjmowanie składników odżywczych oznacza również to, że część bakterii probiotycznych tworzących naszą florę jelitową jest zmuszona głodować razem z nami. Co prawda błonnik pokarmowy dostarczany podczas kuracji nie wpływa na nas bezpośrednio, ale jest on niezbędny dla bakterii probiotycznych, ponieważ zawiera cenne polisacharydy, które podczas odchudzania zapewniają równowagę flory jelitowej. Gdy nagromadzone substancje toksyczne uszkadzają te korzystne bakterie flory jelitowej, które produkują również witaminy i enzymy trawienne, ich liczba ulega zmniejszeniu, jakość metabolizmu jest wyraźnie gorsza, co również przyczynia się do przyrostu masy ciała. Na podstawie dostępnych badań naukowcy z Tufts University doszli do wniosku, że przestrzeganie zalecanego dziennego spożycia błonnika (średnio 25-30 gramów u osób dorosłych) może znacznie zmniejszyć wagę osób otyłych - US National Library of Medicine National Institutes of Health. Ważne jest również to, że kuracja jest w stanie doskonale pobudzić przemianę materii, a to bez tego, aby zawierała działającą termogenicznie wysoką ilość kofeiny wspomagającą spalanie tkanki tłuszczowej. Niezrównoważona dieta. Oczywiście, gdy mówimy o tego typu diecie, wszyscy od razu mamy na myśli fast foody i rozmaite słodkie desery, ale powinniśmy wiedzieć, że większość diet ze względu na swoją jednostronność może powodować podobne objawy zarówno u osób prowadzących zdrowy i aktywny tryb życia, jak i u tych, które spędzają godziny przed telewizorem, spożywając dużo niezdrowego jedzenia. Tradycyjna dieta składająca się z kurczaka i ryżu pomaga we wzroście masy mięśniowej, ale jest bardzo uboga w błonnik, co nie wpływa korzystnie na układ pokarmowy. Włączenie do diety węglowodanów jest ważne nie tylko dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, ale w pewnych warunkach może również zapewnić odpowiednią konsystencję stolca. Niezależnie od przyczyny, błonnik pokarmowy wspomaga trawienie, odżywia florę jelitową, co więcej, prawidłowy metabolizm, wspomaga proces odchudzania. Siedzący tryb życia. Budzimy się rano, jedziemy do pracy samochodem, siedzimy przez cały dzień przy biurku, wieczorem znowu jedziemy do domu samochodem, jemy kolację, siadamy na kanapę i oglądamy telewizję, i tak w kółko, codziennie to samo. Wiesz coś na ten temat? Skutkiem ubocznym siedzącego trybu życia jest spowolniony metabolizm i wynikające z tego problemy trawienne. Nawet jeśli próbujemy zdrowo się odżywiać, brak ruchu może nadal wpływać na nasze trawienie. Pomóc może podnoszenie nóg lub używanie oparć pod nogi, ale to nie wystarczy, tylko regularna aktywność fizyczna może działać korzystnie na funkcjonowanie układu pokarmowego. Słabe, spowolnione ruchy jelit znów będą prawidłowe i dynamiczne, ponieważ dokładna kuracja oczyszczająca i aktywność fizyczna sprawią, że będziemy bardziej energiczni a przede wszystkim zdrowi. Przewlekłe choroby, którym towarzyszą zaparcia. Istnieje wiele dolegliwości układu pokarmowego, którym towarzyszą zaparcia. Należą do nich IBS (zespół jelita drażliwego), zapalenie uchyłków (diverticulitis), ale także nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy. W przypadku chorób powodujących zaparcia, jeśli nie towarzyszy im stan zapalny, nieprzyjemne objawy może w znacznym stopniu złagodzić kuracja oczyszczająca jelita. Takie oczyszczanie jest korzystne również dla osób chorujących na cukrzycę mających niskie spożycie węglowodanów, ponieważ ścisła dieta często powoduje problemy z wypróżnianiem. Jednak w przypadku chorób zapalnych (np. Chorobie Crohna, wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego) nie zaleca się zwiększonego spożycia błonnika pokarmowego, ponieważ mogą one podrażniać już wrażliwą, często uszkodzoną błonę śluzową jelit. Jeśli cierpimy na jakąś poważną chorobę, wówczas przed rozpoczęciem kuracji oczyszczającej koniecznie należy skonsultować się z lekarzem! Kuracja oczyszczająca. Podczas takiej kuracji staramy się oczyścić całe nasze ciało ze szkodliwych substancji, a zwłaszcza organy, które odgrywają ważną rolę w przetwarzaniu i wydalaniu substancji toksycznych, czyli wątrobę, nerki, układ limfatyczny i oczywiście układ pokarmowy. Niezależnie od tego, czy wprowadzimy całkowitą zmianę stylu życia, czy wykorzystamy produkty zawierające naturalne składniki, kuracja oczyszczająca od wielu lat pełni tę samą funkcję: przyspieszamy procesy metabolizmu, a zwiększając spożycie płynów, wspomagamy eliminację szkodliwych substancji z organizmu, podczas kuracji dbamy o zdrowy styl życia, odpowiednią dietę i aktywność fizyczną. To nie przypadek, że wiąże się ze zmianą pór roku, nasz organizm wymaga oczyszczania w wyniku zmian występujących w przyrodzie. Ogromne znaczenie we wspomaganiu procesów przebiegających w organizmie ma sama natura, rozpoznawanie przyczyn i dążenie do harmonii zewnętrznej i wewnętrznej. Pasożyty. Nikt nie chce o nich rozmawiać, ale prawdą jest, że żyją niemal w każdym z nas. Bezpieczną i najlepszą kryjówką dla pasożytów są nagromadzone złogi w jelitach. Pasożyty jelitowe pobierają od nas niezbędne składniki odżywcze, a ponadto wytwarzają substancje trujące, przyczyniając się w ten sposób do rozwoju różnych chorób. Kto jest często zmęczony, zirytowany, cierpi z powodu problemów trawiennych, częstych bólów głowy lub ma złe wyniki morfologii krwi, powinien jak najszybciej pomyśleć o oczyszczeniu jelit, ponieważ objawy te świadczą również o obecności pasożytów jelitowych. JAK DŁUGO TRWA TAKA KURACJA? Zależy to głównie od jej formy: drastyczna kolon - hydrokolonoterapia (płukanie jelita grubego) to tylko jednorazowe leczenie, podczas gdy zmiana stylu życia może trwać miesiące, lata. Czas trwania kuracji oczyszczania jelit zależy również od stanu naszego organizmu, ponieważ ci, którzy odżywiają się zdrowo i różnorodnie oraz regularnie uprawiają sport, którzy mają szybki metabolizm, rzadko potrzebują długiej kuracji. Mogą osiągnąć pożądany rezultat nawet w ciągu tygodnia. Oczywiście dla tych, którzy nie mają tyle szczęścia, lub których styl życia nie umożliwia regularnej aktywności fizycznej i odpowiedniej, niezdrowo się odżywiają, a ich metabolizm jest spowolniony, proces ten oczywiście powinien trwać dłużej. Większość kuracji wykorzystujących naturalne składniki trwa od jednego do trzech miesięcy, a w każdym razie jest tego warta. Niezależnie od tego, czy jesteśmy zadowoleni z rezultatu, czy nie, pozwólmy organizmowi na regenerację między dwoma zabiegami. Jedząc pokarmy bogate w błonnik lub stosując suplementy diety o wysokiej zawartości błonnika, możemy również zachować zdrowie układu pokarmowego. SPOSOBY OCZYSZCZANIA JELIT Istnieje kilka sposobów oczyszczenia tego ważnego narządu. Tutaj nie mamy na myśli przeprowadzonej w warunkach domowych lewatywy. Zabieg ten jest trudny do wykonania, bolesny, nieprzyjemny i krępujący. Jeśli jednak zdecydujemy się na lewatywę, powinniśmy skontaktować się ze specjalistą, który wyżej wymienioną hydrokolonoterapię przeprowadzi. Oczyszczanie jelita można również wykonać za pomocą błonnika, suplementów diety, a dzięki dobrze zaplanowanemu programowi oczyszczania jelit, który często okazuje się najbardziej efektywny i skuteczny. Najlepszą kuracją oczyszczającą jelita jest kuracja na bazie roślin leczniczych, są tacy, którzy oczyszczają swoje jelita, wykorzystując nasiona lnu. Błonnik doskonale usuwa wszystkie zanieczyszczenia osadzone na ścianach jelita, prawdą jest, że siemię lniane jest również bogate w błonnik, ale niech nikt nie wierzy, że zmieszane np. z kefirem całkowicie oczyszczą przewód pokarmowy z nagromadzonych złogów. Nasiona Chia, które w żołądku zamieniają się w żelową masę, co prawda to nie to samo co program oczyszczania jelit, ale „działają” niezwykle dokładnie: złogi i substancje toksyczne się do nich przykleją, a następnie z łatwością są wydalane wraz z kałem. Ponadto substancja o konsystencji żelu, podobnie jak inny błonnik, chroni wrażliwe jelita i eliminuje zaparcia. Dostępny w aptece siarczan magnezu (sól Epsom) może naprawdę pomóc przy problemach jelitowych, zaparciach, ponieważ ze względu na zdolność wiązania wody uwalnia stolec, ułatwiając w ten sposób wydalanie szkodliwych osadów. Niestety jego stosowanie nie jest zalecane do oczyszczania jelita, ponieważ może powodować ciężką biegunkę, a z organizmu mogą być wydalone również niezbędne substancje mineralne. W rezultacie może zostać osłabione nie tylko zdrowie naszego przewodu pokarmowego, ale także układu odpornościowego. Do takiej sytuacji nie warto dopuścić, czyż nie? OCZYSZCZANIE ROŚLINAMI LECZNICZYMI Do oczyszczania jelit warto wykorzystywać rośliny lecznicze, ponieważ są naprawdę skuteczne, może pomóc formie herbaty do oczyszczania jelit, odwaru lub w postaci sproszkowanej. Wiele z nich wspomaga aktywność nerek i wątroby, niektóre są bogate w przeciwutleniacze lub inne składniki odżywcze. Problem w tym, że często nie wiemy, którą roślinę leczniczą wybrać? Nic na to nie poradzimy, nie ma takiej, która będzie odpowiednia dla każdego, w rzeczywistości konieczne jest przetestowanie efektów różnych roślin leczniczych. Bardzo skuteczny okazuje się koper włoski, hibiskus, rumianek, mniszek lekarski, Pau d'arco, ostropest plamisty, szczaw zwyczajny, oman wielki. Artykuł opisuje, że herbatkę oczyszczającą jelita można przygotować również z imbiru, pietruszki, mięty, lotosu, kardamonu, pieprzu i goździków. Naukowcy odkryli, że łagodzi bóle w przewodzie pokarmowym spowodowane stanem zapalnym. Na stronie University of Adelaide pojawiło się twierdzenie, że roślina ta jest niezwykle skuteczna również w przypadku dolegliwości związanych z zespołem jelita drażliwego i przyczynia się do jego leczenia. Jednym z najskuteczniejszych środków do oczyszczenia jelit są łuski nasion babki jajowatej - psyllium. Dlaczego? Dzięki wysokiej zawartości błonnika działa na jelita jak „szczotka”, wymiatając wszystkie niepotrzebne i zbędne toksyny. Możemy go mieszać z różnymi posiłkami, błonnik nierozpuszczalny w wodzie pod jej wpływem pęcznieje, kilkakrotnie zwiększając swą objętość. Ponadto istnieje wiele innych roślin leczniczych do oczyszczania jelita, warto dokładnie zapoznać się z dostępnymi informacjami lub poprosić o poradę naturalnego uzdrowiciela, lub farmaceutę. OCZYSZCZANIE W WARUNKACH DOMOWYCH LUB KTÓRY ŚRODEK JEST NAJBARDZIEJ SKUTECZNY? Zanim podejmiemy jakąkolwiek decyzję, dobrze się zastanówmy. Należy pamiętać, że wysokiej jakości kuracja oczyszczająca musi spełniać szereg warunków. Nie wystarczy, aby składała się tylko z samego błonnika. Powinna zawierać również składniki, które niszczą pasożyty, wspomagają przywrócenie i utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej, wspierają procesy oczyszczania organizmu, a także są w stanie uzupełnić niedobory witamin, minerałów i pierwiastków śladowych w organizmie. Suplementy diety zawierają najskuteczniejsze naturalne składniki do oczyszczania jelit w stężonych ilościach oraz cenne dla organizmu składniki odżywcze. Podczas ich stosowania nie ma potrzeby zmiany codziennego stylu życia, dzięki nim kurację oczyszczającą można z łatwością przeprowadzić w warunkach domowych. W celu poprawy zdrowia i samopoczucia zaleca się 10-dniowe intensywne oczyszczanie, ale najlepsze i długotrwałe efekty przyniesie 1-3 miesięczna kuracja. Tyle czasu potrzeba, aby pozbyć się uciążliwych dolegliwości trawiennych i problemów z wypróżnianiem. NA CO NALEŻY UWAŻAĆ PODCZAS OCZYSZCZANIA? Duże spożycie błonnika. Niezależnie od tego, czy chcemy osiągnąć pożądany efekt poprzez zmianę nawyków żywieniowych, czy spożywanie odpowiednich suplementów oczyszczanie z wykorzystaniem błonnika wspomaga perystaltykę jelit, naturalny proces wypróżniania. Ponadto błonnik dostarcza substancji odżywczych bakteriom probiotycznym w jelitach, wspomagając w ten sposób prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Błonnik można uzyskać z różnych owoców i warzyw, na przykład z różnych rodzajów kapusty i owoców cytrusowych, ale skuteczne mogą być również owoce o dużej zawartości pektyn, takich jak gruszki, jabłka lub agrest. Jak już wcześniej zostało wspomniane, błonnik jest pokarmem dla bakterii probiotycznych. Kto z nas pomyślałby o tym, że brak pożytecznych bakterii może również wpływać na zdrowie psychiczne? W tym celu naukowcy z Irish University College of Cork opisali w swoich badaniach opublikowanych w Proceedings National Academy of Sciences, jaki jest bliski związek między probiotykami a aktywnością neurochemiczną mózgu. Z badań wynika, że ​​spożywanie pokarmów lub suplementów diety zawierających bakterie probiotyczne wpływa korzystnie na leczenie depresji i stanów lękowych. W związku z tym, że dla probiotycznych bakterii doskonałą pożywką jest błonnik, należy na stałe włączyć go do swojej diety. Spożywanie płynów. Oprócz błonnika musimy również pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Podczas kuracji oczyszczającej musimy pić co najmniej 3-4 litry płynów dziennie. Najlepsza jest woda niegazowana, ale również herbatki ziołowe. W tym okresie należy unikać spożywania alkoholu i napojów gazowanych z dużą zawartością cukru. Polecamy również picie dużych ilości naturalnych, świeżych soków owocowych! Aktywność fizyczna. Jeśli tylko pozwalają na to okoliczności, warto dbać o aktywność fizyczną, ponieważ w dużej mierze właśnie od tego zależy sukces kuracji. Ponadto sprzyja to również perystaltyce jelit, poprawia krążenie krwi, przyspiesza wydalanie szkodliwych osadów, tlen z kolei przenikając do wszystkich komórek ciała, wpływa pozytywnie na cały organizm. Jeśli styl życia i praca nam tego nie umożliwi, warto poświęcić, chociażby pół godziny dziennie na zdrowy spacer. Zamiast poruszać się samochodem lub miejską komunikacją chodźmy pieszo, zamiast jeździć windą chodźmy po schodach, lub organizujmy programy obejmujące aktywność fizyczną. Uzupełnienie niedoboru witamin i minerałów. W wyniku zwiększonego przyjmowania płynów z naszego organizmu eliminowane są elektrolity, natomiast na skutek oczyszczania jelit wydalone zostaną nie tylko szkodliwe osady, ale również niezbędne mikroelementy i witaminy, dlatego ich uzupełnienie jest tak niezmiernie ważne. W trakcie kuracji oczyszczającej, jak również po jej ukończeniu niezbędna jest suplementacja podstawowymi pierwiastkami śladowymi! Decydując się na suplementy, warto zwrócić uwagę czy zawierają one wszystkie niezbędne składniki. Zdrowe odżywianie. Nawet jeśli taka kuracja oczyszczająca funkcjonuje również bez zmiany naszego stylu życia, warto się zmotywować i wprowadzić zmiany do swojego życia. Odżywiajmy się zdrowo, spożywajmy jak najwięcej warzyw i owoców, unikajmy napojów gazowanych lub słodzonych, alkoholu, ciężkich, tłustych pokarmów, przetworzonej, pełnej szkodliwych dodatków. Organizm będzie nam za to niezmiernie wdzięczny, co więcej kuracja oczyszczająca będzie bardziej skuteczna, a po dwóch tygodniach zmieni się ogólny stan zdrowia. Podczas kuracji oczyszczającej nie jest konieczna dieta odchudzająca, należy tylko zwracać uwagę na to, co mamy na talerzu. Źródła: Na podstawie historii Twoich wyszukwań polecamy Ci poniższe produkty. Program CleanInside Program oczyszczania jelit Clean Inside składa się z trzech produktów, wypracowanych specjalnie w celu jak najdokładniejszego i jak najbardziej naturalnego oczyszczania jelit. 299 zł Szczegóły Włożę do koszyka

Z czego: Sok z połowy cytryny 2 łyżki tłoczonej na zimno oliwy z oliwek Extra Virgin Jak: Wymieszaj sok z cytryny z oliwą z oliwek w filiżance i wypij. Pij codziennie, aż nie poczujesz się bardzo dobrze. To co cytryna robi z nami jest ogólnie wiadome, czyli zakwasza żołądek, a odkwasza ciało. Wspomaga trawienie, dostarcza

^{Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 07:10 Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 7 minut Wiedza o właściwościach prozdrowotnych siemienia lnianego jest dosyć powszechna. W tych niewielkich brązowych nasionach lnu skrywa się ogromny potencjał dietetyczny. Można je wykorzystać nie tylko jako uzupełnienie jadłospisu, ale też w profilaktyce różnych schorzeń lub wspomagająco w ich leczeniu. Poznaj korzystny wpływ nasion lnu na zdrowie i dowiedz się, jak jeść i pić siemię lniane. Maryna Osadcha / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Siemię lniane – co to? Siemię lniane – wartości odżywcze nasion Jak jeść siemię lniane? Jak pić siemię lniane? Skutki uboczne spożywania siemienia lnianego Siemię lniane – zastosowanie zdrowotne Inne zastosowania siemienia lnianego Siemię lniane – co to? Siemię lniane to nieduże ziarenka lnu pospolitego, które mają brązową lub lekko złotawą barwę. Te cenne, oleiste ziarna są zaliczane do tzw. superfoods, czyli do zdrowej żywności o cennych właściwościach prozdrowotnych. Siemię ma pozytywny wpływ na cały organizm i uznawane jest za zielarski produkt leczniczy. Dodatkowo wykorzystywane jest też jako domowy preparat kosmetyczny, ponieważ również stosowane zewnętrznie wykazuje korzystne działanie na włosy i cerę. Najczęściej spotyka się siemię lniane brązowe, które jest powszechnie dostępne na rynku. Nieco mniej rozpoznawalne jest siemię lniane złociste (budwigowe), które jednak wyróżnia się bogatszą zawartością składników odżywczych i nieco wyższą ceną. Oba wspomniane warianty siemienia lnianego można kupić w postaci całych ziaren lub w formie zmielonej. Swoją dietę warto urozmaicić również innym produktem – pozyskiwanym z nasion lnu olejem lnianym. Sprawdź DuoLife RegenOil, suplement diety na odporność i wzmocnienie. W jego składzie znajduje się kompozycja naturalnych składników, w tym olej lniany, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Siemię lniane – wartości odżywcze nasion Działanie prozdrowotne siemię lniane zawdzięcza bogatej zawartości składników aktywnych biologicznie, które są potrzebne do utrzymania równowagi zdrowotnej organizmu człowieka. Zaleca się spożywać 1–2 łyżki siemienia lnianego dziennie, by dostrzec wpływ produktu na zdrowie. W siemieniu lnianym znajdziemy: błonnik stanowiący ponad jedną czwartą masy nasion lnu, w tym również błonnik rozpuszczalny w wodzie - działa korzystnie na florę bakteryjną jelit, a do tego obniża cholesterol; wypróbuj Fibre Complex + FOS - Błonnik z Viridian, w którego składzie znajdują się ekologiczne zmielone nasiona lnu; lignany - wykazują działanie przeciwnowotworowe i działają osłonowo na wątrobę; lignina SDG - wzmaga przyrost masy kostnej i ma korzystne działanie na gospodarkę hormonalną kobiet; kwasy tłuszczowe omega-3 - stanowią nawet 60 proc. składu tłuszczów obecnych w siemieniu lnianym, dzięki czemu siemię jest jednym z najbogatszych źródeł roślinnych tych kwasów; regularnie dostarczane do organizmu kwasy omega-3 sprzyjają obniżaniu poziomu trójglicerydów; substancje śluzowe - są obecne w nasionach lnu i zmielonym siemieniu lnianym, uwidaczniają się po dodaniu wody i nadają mieszance charakterystyczną, lepką konsystencję; śluzy roślinne pozytywnie wpływają na układ pokarmowy; sterole roślinne - związki chroniące przed wolnymi rodnikami; aminokwasy ( lizyna, leucyna, tryptofan, fenyloalanina); minerały takie jak magnez, potas, wapń, mangan, miedź, cynk i selen; witaminy, w tym kwas foliowy, witamina C, witamina E, witamina K, niacyna (witamina B3) oraz inne witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B6). Jeśli chodzi o kaloryczność siemienia lnianego, wynosi ona 534 Kcal na 100 gramów. Produkt spożywany codziennie w niewielkich ilościach to pełnowartościowe uzupełnienie diety. Jak jeść siemię lniane? Siemię lniane można jeść na różne sposoby. Składniki odżywcze zawarte w ziarnach lnu są obecne w różnych formach tego produktu. Do wyboru mamy całe ziarna lnu, sproszkowane siemię lniane lub uzyskany z siemienia olej lniany. Olej lniany EKO dostępny jest na Medonet Market w atrakcyjnej cenie. Siemię lniane świetnie sprawdza się jako posypka do kanapek, dodatek do sałatek, zup i innych potraw. Wystarczy lekko podgrzać ziarenka na suchej patelni tak, jak pestki słonecznika czy dyni, i dodać do ulubionej sałatki owocowej, warzywnej lub innego dania. Inna propozycja wykorzystania ziaren lnu to wypiek chleba z siemieniem lnianym. Zmielone siemię lniane bardzo dobrze sprawdzi się jako składnik zastępujący w kuchni jajka, które są konieczne do zrobienia ciasta, kotlecików, czy pulpetów. Wystarczy tylko wcześniej zmielić siemię lniane, a następnie wymieszać jedną łyżkę proszku lnianego z trzema łyżkami wody. Takie zastosowanie przypadnie do gustu szczególnie weganom oraz wegetarianom, którzy nie stosują jajek, które są produktem odzwierzęcym. Nie dość, że taka potrawa będzie smaczna, to jeszcze obfitować będzie w cenne składniki odżywcze. Sproszkowane siemię warto dodawać też do jogurtów, kefirów czy owsianek. Siemię lniane w formie nieprzetworzonych nasion zawiera najwięcej witamin i składników odżywczych, jednak ich większą przyswajalność obserwuje się w przypadku zmielonych nasion oraz oleju lnianego. Obróbka termiczna i mielenie sprzyjają przebieganiu procesów utleniania witamin. Z tego względu najlepiej mielić siemię lniane w domu, bezpośrednio przed użyciem. Z siemienia można również sporządzić kisiel. Jest to dobry sposób na pokonanie biegunki i łagodzenie objawów choroby wrzodowej, ponieważ kisiel z siemienia dzięki kleistej konsystencji chroni śluzówkę przewodu pokarmowego. Przepis na kisiel z siemienia: Aby go przygotować, wystarczy dwie lub trzy łyżki ziaren lnu zalać szklanką przegotowanej ciepłej wody, a następnie odstawić na minimum godzinę. Potem kisiel odcedzić i jeść 2–3 razy dziennie, do ustąpienia biegunki. Innym sposobem jest spożywanie kisielu z całymi ziarenkami i dodatkiem miodu. Przygotowany jak wyżej kisiel, nieodcedzony i wzbogacony miodem, sprawdzi się przy schorzeniach górnych dróg oddechowych. Wzmocni układ odpornościowy i nawilży śluzówkę, co przyczyni się do szybszego powrotu do pełni sił. Wypróbuj też suplementy z olejem z siemienia lnianego Jak pić siemię lniane? Siemię lniane można dodać do jadłospisu nie tylko jako dodatek do jedzenia. Aby wypić siemię lniane, nasiona należy najpierw zmielić w młynku do kawy lub kupić już sproszkowane nasiona. Taki proszek można dodawać do koktajli warzywnych lub owocowych, by wzbogacać je w dodatkowe porcje witamin i minerałów. Alternatywnym sposobem na picie siemienia lnianego jest przygotowanie prostego napoju na bazie nasion lnu z dodatkiem wody. Wybierając siemię lniane warto zwracać uwagę na jakość produktu. Siemię lniane Intenson powstało we współpracy z dietetykami i technologami żywności. Dzięki temu produkt cechuje się wysoką jakością. Zmielone ziarenka siemienia należy zalać 1/2 szklanki ciepłej wody (niektóre przepisy sugerują użycie wrzącej wody), a następnie odstawić na 10 minut. Po upływie tego czasu ziarna napęcznieją, a napar stanie się kleisty. Oznacza to, że jest gotowy do spożycia. Jeśli chcesz kupić siemię lniane, możesz sięgnąć po produkt dostępny na Medonet Market o pojemności 300g. Skutki uboczne spożywania siemienia lnianego Chociaż włączenie siemienia lnianego do diety ma wiele korzyści, trzeba pamiętać, że spożywanie go w nadmiarze może przyczynić się do odwodnienia organizmu. Wynika to z właściwości ziaren lnu, które szybko pochłaniają wodę, co można zauważyć podczas zalewania ich szklanką wody. Dlatego też warto zadbać o właściwe nawodnienie w trakcie spożywania siemienia lnianego. Innym skutkiem ubocznym towarzyszącym jedzeniu lub piciu siemienia lnianego bywają biegunki czy mdłości. Złe samopoczucie i objawy ze strony układu pokarmowego pojawiające się po spożyciu siemienia lnianego to w niektórych przypadkach wynik nietolerancji pokarmowej. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby cierpiące na poważne choroby przewodu pokarmowego, np. niedrożność jelit czy zwężenie przełyku. Nie masz pewności, czy możesz bezpiecznie stosować siemię lniane? Skonsultuj się z lekarzem – możesz skorzystać z szybkiej e-porady lekarskiej online, umawiając się na wizytę już teraz. Przyjmowanie preparatów ziołowych najlepiej skonsultować z lekarzem lub farmaceutą, ponieważ dobór odpowiedniego preparatu roślinnego wymaga równie dużej wiedzy, co w przypadku preparatu chemicznego. Należy pamiętać, że tego typu preparaty mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami, stanowiąc zagrożenie dla naszego zdrowia. Niektóre preparaty ziołowe mogą wywoływać bardzo silne działanie, dlatego należy przestrzegać wszystkich zaleceń i ograniczeń podanych przez producenta. Szczególną ostrożność przy ich stosowaniu muszą zachować kobiety w ciąży i matki karmiące. Siemię lniane – zastosowanie zdrowotne Stosowanie siemienia lnianego w profilaktyce zdrowia jest zalecane ze względu na potwierdzone właściwości prozdrowotne nasion lnu. Dzięki składnikom takim jak błonnik, kwasy tłuszczowe (szczególnie kwas linolenowy), fitoestrogeny i antyoksydanty siemię lniane sprzyja przywracaniu i utrzymaniu równowagi fizjologicznej organizmu. Szczególne znaczenie ma tu siemię lniane w kontekście: refluksu - korzystne działanie siemienia lnianego na układ pokarmowy obejmuje szczególnie problemy jelitowo-żołądkowe ze względu na zawartość substancji śluzowych; w przypadku refluksu siemię chroni śluzówkę, łagodzi dolegliwości i pieczenie w przełyku; wrzodów żołądka - również w przypadku choroby wrzodowej regularne jedzenie kisielu z siemienia lnianego osłania błonę śluzową, redukuje dyskomfort i dolegliwości bólowe; zaparć - dzięki zawartości błonnika siemię reguluje pracę układu pokarmowego i działa wspomagająco w przypadku problemów z wypróżnianiem, łagodzi dolegliwości również u osób z zespołem jelita drażliwego; biegunek i wzdęć - prawidłowe funkcjonowanie jelit zależy nie tylko od perystaltyki, ale również od flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym; prawidłowy skład mikroflory przywróci rozpuszczalny błonnik pokarmowy; kaszlu i bólu gardła - złagodzenie tych dolegliwości możliwe jest dzięki osłonowemu działaniu siemienia i nawilżeniu gardła; cukrzycy - spadek ryzyka rozwoju cukrzycy to zasługa przede wszystkim lignanów, które zmniejszają glikemię w cukrzycy typu 2, a także błonnika ograniczającego nagłe wahania w stężeniu glukozy; problemów hormonalnych - lignany lniane ograniczają objawy towarzyszące zbyt wysokiemu lub za niskiemu stężeniu estrogenów w organizmie, ograniczając ryzyko zmian nowotworowych w jajnikach i piersiach; siemię lniane zalecane jest w diecie kobiet wieku menopauzalnym oraz w okresie pomenopauzalnym; profilaktyki nowotworowej - przeciwutleniacze, czyli związki zmniejszające ryzyko rozwoju nowotworów dostarczane do organizmu przez siemię lniane to witamina C i E, a także fitoestrogeny; profilaktyki osteoporozy - regularne spożywanie siemienia lnianego zwiększa ilość lignanów w diecie, a to właśnie one hamują rozwój osteoporozy; nadciśnienia tętniczego - korzystne działanie wykazują tu kwasy α-linolenowe, które pośrednio wpływają na zmniejszenie napięcia ścian naczyń krwionośnych; redukcji cholesterolu - podstawowym sposobem na zmniejszenie zawartości frakcji LDL cholesterolu jest dostarczanie do organizmu odpowiednio dużej ilości błonnika; jedzenie siemienia lnianego to nie tylko sposób na uzyskanie dodatkowego źródła błonnika, ale też kwasu alfa-linolenowego zmniejszającego stężenie trójglicerydów, czego rezultatem jest spadek prawdopodobieństwa zachorowania na miażdżycę, zakrzepicę i inne choroby układu sercowo-naczyniowego; odchudzania - zrównoważona dieta wzbogacona o siemię lniane zalecana jest w profilaktyce nadwagi i otyłości nie tylko ze względu na bogactwo składników odżywczych, ale też na to, że siemię dodane do posiłku wywołuje szybsze poczucie sytości i ogranicza apetyt. Jeżeli cierpisz na dolegliwości ze strony układu pokarmowego, szczególnie ostre lub przewlekłe, wykonaj USG jamy brzusznej. To badanie obrazowe istotne w diagnostyce układu pokarmowego. Inne zastosowania siemienia lnianego Po siemię lniane warto sięgać również w celach kosmetycznych. Olej lniany i siemię znajdziemy w produktach drogeryjnych, ale nasiona lnu w prosty sposób wykorzystamy jako domowy sposób na pielęgnację włosów, skóry oraz paznokci. Olej lniany często jest składnikiem kosmetyków. Znajdziemy go w olejku Orientana do cery suchej i dojrzałej z różą japońską i szafranem. Kosmetyk jest dostępny na Medonet Market. Siemię lniane polecane jest do stosowania na włosy suche, zniszczone i z rozdwajającymi się końcówkami, ale ograniczy też problemy z przetłuszczaniem się kosmyków. Nawilżające właściwości nasiona zawdzięczają witaminom i minerałom, a ciągnąca się konsystencja ułatwia rozprowadzani produktu na włosach. Najprostsze w przygotowaniu są maseczki lub płukanki do włosów z siemienia lnianego. Wypróbuj lnianą maskę do włosów Sylveco, która wygładza suche włosy i nadaje im miękkość. Przeczytaj więcej: Siemię lniane na włosy. Domowe sposoby na piękne włosy Maska z siemienia lnianego to całe nasiona zalane niewielką ilością wody. Taka mieszanka sprawdzi się również do pielęgnacji skóry twarzy, którą nawilży, wygładzi i odżywi. Podobny rezultat otrzymamy, wykorzystując nasiona lnu zwyczajnego w celu poprawy kondycji paznokci. Odżywkę lub maskę najlepiej pozostawiać na skórze lub paznokciach na ok. 20 minut kilka razy w tygodniu, aż do zaobserwowania poprawy. Chcesz kupić siemię lniane? Znajdziesz je na Medonet Market w atrakcyjnej cenie. Redakcja poleca: Ten zielony proszek to jeden z najzdrowszych pokarmów na świecie Uważany za panaceum na wszystko. Na co pomoże balsam kapucyński? Roślina, która działa jak dopalacz dla mózgu siemię lniane zdrowa żywność len mielony len superfoods zdrowa dieta napar z siemienia lnianego diety odchudzające Czy siemię lniane na żołądek to dobry pomysł? Czy warto stosować siemię lniane w przypadku problemów z żołądkiem? Czy siemię lniane jest bezpieczne przy problemach żołądkowych? W jakich ilościach można... Lek. Katarzyna Darecka Czy siemię lniane na zaparcia to dobry sposób? Czy siemię lniane warto stosować na zaparcia? Czy w ten sposób można ułatwić wypróżnianie? Czy można się pozbyć zaparć? Jaka może być przyczyna zaparć? Jakie... Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski Siemię lniane na włosy Siemię lniane to malutkie, złocisto-brązowe nasiona lnu. Właściwości prozdrowotne siemienia lnianego są znane od wieków – już w starożytnym Egipcie i Grecji po... Siemię lniane - właściwości, siemię na włosy i do picia Nasiona lnu, czyli siemię lniane słynie z wielu dobroczynnych właściwości. Doceniają je przede wszystkim osoby z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Ale... Idealny olej lniany Olej lniany może myć odpowiedzią na wiele dolegliwości. Naukowcy z wydziału Biotechnologii Uniwersytetu Wrocławskiego opracowali genetycznie zmodyfikowany len, z... Adriana Siess Dieta ketogeniczna – zdrowa czy nie? "Jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz" – tak w skrócie przedstawiają się założenia diety ketogenicznej. Chociaż powszechnie stosowana jest w walce z nadmiernymi... Aleksandra Miłosz Dieta Montignaca Wiele diet odchudzających wymaga dokładnego liczenia kalorii, ograniczania ich ilości oraz restrykcyjnego pilnowania rozpisanych według planu diety posiłków.... Błonnik witalny - co to jest? Błonnik witalny na odchudzanie Błonnik witalny jest suplementem diety pochodzącym z naturalnych składników. Wchodzi w skład niektórych roślin, np. babki płesznik, babki jajowatej i lnu. Błonnik...}

Oczyszczanie jelit domowe sposoby. Istnieje wiele różnych rodzajów domowych sposobów na oczyszczenie jelit, z wykorzystaniem różnych składników i metod. Niektóre z nich można wykonać w domu, inne wymagają konsultacji lekarskiej. Przy oczyszczaniu organizmu z toksyn ważne jest, aby robić to w sposób, który nie zagraża naszemu

Minęły 3 miesiące odkąd piję siemię lniane na wzmocnienie włosów, skóry i paznokci. Czas na podsumowanie eksperymentu i efekty! :) Z założenia kuracja siemieniem miała trwać 3 miesiące, więc dzisiaj teoretycznie powinnam zakończyć całą przygodę. Siemię okazało się genialnym suplementem, dlatego pozostanie w mojej diecie już zawsze. Podsumowanie kuracji z siemieniem lnianym Baby hair. Pojawiły się najprędzej i w sumie nie można tego nazwać wysypem. Dla mnie jest to BABYBUSZ! Musicie mi uwierzyć na słowo - nigdy nie miałam tylu malutkich włosków i zawsze o nich marzyłam. Ponadto włosy rosną widocznie zdrowsze, grubsze. Najchętniej obcięłabym 15 cm końców, bo przy włosach u nasady wyglądają jak pióra. ;) Przyrost włosów. Powyższe zdjęcie przedstawia włosy z lipca (po lewej) i włosy z października, przy czym w tym czasie dwukrotnie byłam u fryzjera i pozbyłam się minimum 3-4 cm końcówek. Jako punkt odniesienia przyjęłam pachę i wydaje mi się, że średni miesięczny przyrost wynosił więcej niż standardowe 1-1,5 cm. Jakie jest Wasze zdanie? Paznokcie. Widocznie się wzmocniły, stały się twardsze, bardzo szybko rosną. Rzęsy. Lekko się zagęściły i wydłużyły, ale nie są to jakieś spektakularne efekty - geny to geny... Skóra. Bardziej jędrna i nawilżona, mniejsze zaskórniki. Nadal daleko jej do ideału, będę walczyć dalej. Waga. Bez zmian. Odporność. Kiedyś było mi stale zimno, nagła zmiana temperatur kończyła się przeziębieniem. Jest coraz lepiej! Bóle menstruacyjne. Z czystym sumieniem mogę stwierdzić, że złagodniały, a ostatniego w ogóle nie czułam. Energia. Chętniej wstaję o poranku, mam więcej energii, nie czuję ciągłego zmęczenia. Efekty uboczne. Nie odnotowałam. Mogą wystąpić, jeśli osoba spożywająca siemię lniane pije za mało wody w ciągu dnia (np. wydęty brzuch) lub gdy spożywa za dużo siemienia. Dostarczając organizmowi dużo błonnika należy pić dużo płynów, pamiętajcie! Równoległe kuracje Od kilku dni popijam zioła szwedzkie, mam nadzieję, że ten specyfik także pomoże mi odzyskać odporność. Jeśli jesteście ciekawi tych ziół - stworzę osobny wpis :) Dwa tygodnie temu zaczęłam pić miksturę oczyszczającą, którą znalazłam na stronie Od dawna wiem, że zaniedbane jelita to źródło wielu zaburzeń funkcjonowania organizmu, ale dopiero teraz zdecydowałam się porządnie zadbać o swoje. Postanowiłam ponownie włączyć do diety napój drożdżowy i napój jabłkowo-pietruszkowy. Najbardziej zależy mi na odbudowaniu odporności. Tylko stuprocentowe zdrowie sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, odnosimy sukcesy w życiu prywatnym i zawodowym. Ponadto zdrowie przekłada się na urodę, więc naprawdę warto o nie walczyć! :) Jestem ciekawa Waszych efektów po piciu siemienia lnianego! . 443 786 343 702 592 563 514 273

oczyszczanie jelit kefirem i siemieniem lnianym forum